30天30队-心宽体胖约老师 一朝闻名天下知

30天30队|心宽体胖约老师 一朝闻名天下知
‘上赛季回忆’  17-18赛季,掘金仍是支季后赛边际球队,终究距季后赛一步之遥排在第九位。而上赛季掘金在约基奇的带领下忽然兴起一发不可收拾,终究取得了西部第二的常规赛战绩。以中锋为进攻安排中心的打法在联盟绝无仅有,在球风富丽的一起也取得了54胜的绝佳战绩。  约基奇上赛季是联盟无可争议的榜首中锋,掘金的肯定中心,场均能得到20.1分10.8篮板7.3助攻和1.4抢断,四项数据均是生计新高。事实上在17-18赛季约基奇现已开端展露头角,但受制于球队战绩才没被大多人熟知。他传球的方法乃至比一些传统后卫还要细腻,一起在季后赛39.3%的三分球命中率也让他在外线也具有恰当的进攻要挟,在内线约基奇更是有着挨近7成的篮下命中率。  穆雷上个赛季也有了长足的前进,上赛季场均得到18.2分4.2篮板和4.8助攻,成为掘金的二号得分手,在掘金的系统中占有越来越重要的方位。上赛季打凯尔特人那场竞赛的48分,让所有人看到了他的准度。  ‘休赛期操作’  引入球员:杰里米-格兰特,PJ-多齐尔,泰勒-泽勒,弗拉特科-坎卡  归队球员:以赛亚-托马斯,布兰登-古德温,特雷-莱尔斯,泰勒-莱登  休赛期掘金并没有什么重要的引援,坚持了上赛季球队的中心阵型,在二阵型里也只不过走了一个莱尔斯,小托马斯在掘金根本没有什么上场时机。格兰特的加盟关于掘金来说又是不错的补强,上赛季在雷霆格兰特13.6分5.2篮板,三分球命中率达到了39.2%,不出意外格兰特将是掘金的先发小前锋。  球队在夏天最重要的操作是5年1.7亿提早续约了穆雷,不得不说这是一次很斗胆的续约。由于穆雷生计至今最大的荣誉是新秀第二阵型,当年维金斯得到大合同的前一个赛季场均得到了23.6分。或许是由于穆雷在季后赛中场均21.3分的体现打动了掘金管理层,亦或许是掘金对当下的球队阵型很满足,不想容易离散,总归掘金未来四年内的中心阵型现已确定是穆雷+约基奇了。  ‘下赛季展望’  在大多是美媒的新赛季猜测里,掘金仍然被排在西部前四的方位。在西部的多支强队都要较大变化的情况下,以不变应万变的掘金仍坚持着强壮的竞争力。西部半决赛不能再让掘金满足,假如想要更进一步,约基奇的进攻端的攻击力还要持续加强,乃至能够恰当减重别再胖下去了。掘金的其他年青球员仍得持续前进,尤其是穆雷,最少得打出准全明星的水准,这样掘金的未来,才会真的可期。  ‘往期回忆’  30天30队|勇士:冠军倒下之后,仍是冠军吗?  30天30队|国王:沃顿加联盟最有潜力的双枪,13年了也该进季后赛了  30天30队|湖人:詹姆斯老去之前最有时机的一年?  30天30队|太阳:来猜猜,太阳还会输给倒数第二多少场  30天30队|快船:队史榜首次,他们迈进了争冠队伍  30天30队|戏法:悄然无声间,奥兰多就完成了重建?  30天30队|热火:后韦德年代,新的南海岸之王立刻诞生  30天30队|黄蜂:当罗齐尔成为新蜂王,你该理解这支球队有多差  30天30队|老鹰:特雷-杨+科林斯,拥有着无限光亮的未来  30天30队|奇才:为难的沃尔,让比尔的人生巅峰来得有点忽然  30天30队|开拓者:阵型换血吃不消,但有双枪就有未来  30天30队|森林狼:双子星变成一拖四,唐斯会走浓眉的老路吗  30天30队|雷霆:总有旧人去,也总有新人来,但俄城仍是那个俄城  30天30队|爵士:老牌劲旅闷声发大财,米切尔该进全明星了

跳起锅庄舞 共祝祖国好——在河北师范大学附属民族学院

跳起锅庄舞 共祝祖国好——在河北师范大学附属民族学院
跳起锅庄舞 共祝祖国好  ——在河北师范大学隶属民族学院  “金色的土地上,布满黑色的牦牛,乌儿朵的呼唤下,牛群归到牛圈。”10月1日19时30分,河北师范大学隶属民族学院民族广场前,极具民族特征的舞曲响起。藏族学生们“循”着乐声走来,从两个人到三个人,再从站成一排到围成一圈,他们踩着节奏,甩开臂膀,跳起愉快的舞步。  “锅庄舞在藏文里是咱们围着跳的意思。”来自西藏山南的江村罗布说,锅庄舞在藏语中称为“果卓”,意思是圆圈歌舞,是藏族三大民间舞蹈之一,每当隆重节日,咱们都会穿上民族服装,围在一同欢欣鼓舞,表达高兴之情。  作为全国第一批内地西藏班(校)之一,河北师范大学隶属民族学院先后承接了内地西藏初中、中师、大专、高中办学使命,现在现已展开成为一所具有明显民族教育特征的高等专科院校。一批批藏族学生在这儿学有所成,回来家园创业工作,挑起了底层各范畴展开的重担,成为西藏经济社会展开安稳和民族团结的中坚力量。  家园路远,祝愿不减。国庆期间500多名藏族学生留校过节,咱们在操场规整列队,排出“70”“我国”的字样,高喊“我爱祖国”,表达对祖国母亲的祝愿。  深沉的爱国情感不只要跳出来、喊出来,还要写出来。学院藏语文社安排了藏族学生用藏文为祖国写祝愿的活动。教育楼前,十块黑板规整摆放,同学们用藏文书写下“祖国在我心中”“70周年生日快乐”等。  隶属民族学院负责人介绍,为丰厚留校学生的日子,学院除举办升旗仪式、观看庆祝大会等活动外,还安排各年级学生到保定、邯郸等地展开研学活动,充分利用假日时刻,让孩子们了解河北历史文化和经济展开。  “这些年,石家庄现已成为咱们第二个家园,咱们要和这儿人们一同共享高兴。”江村罗布说,藏语文社在国庆期间安排学生来到石家庄市区的公园,共跳锅庄舞,为祖国母亲送上祝愿。(记者桑珊、马利)

重阳,传承尊老敬老的中华美德

重阳,传承尊老敬老的中华美德
岁岁重阳,今又重阳。  “九月九日,佩茱萸,食蓬饵,饮菊花酒,令人长命。”自古以来,我国人对重阳节就有着特别的情感。从“遍插茱萸少一人”的唐诗中,咱们品到了思乡之情;从“佳节又重阳,玉枕纱橱,半夜凉初透”的宋词中,咱们感受到易安的忧伤;从“冷清清暮秋时分,衰柳寒蝉一片愁”的元曲中,咱们体会到挥之不去的哀愁……  文明如河流,所经之处,温润人心。今日,咱们拥抱重阳节,少了少许幽冷,多了几分火热,也更具有年代含义。不管登高、赏菊,吃重阳糕仍是插茱萸,在这个充溢典礼感的节日里,咱们会情不自禁地生发出对传统文明的酷爱,恭顺之外多了几分骄傲。“荒岩孤寂无俗情,老菊独得秋气清。登高一笑作重九,挹赤城露餐落英。”数千年来,我国人既有即景生情的传统,也有见物赋意的自觉,“九”与“久”谐音,“糕”与“高”谐音,而菊花则被赋予傲霜、高尚等意……故此,在温习重阳节的风俗中,咱们对传统文明有了愈加深入的了解。  重阳节的一大主题是“尊老敬老”,早在1989年,我国就把重阳节定为“白叟节”。白叟节,望文生义,是归于晚年人的节日,更是宏扬尊老敬老这一传统美德的节日。“尊老敬老是中华民族的传统美德,爱老助老是全社会的一起职责”。习近平总书记曾着重,要在全社会广泛构成尊重老同志、保护老同志、学习老同志的杰出社会气氛。  “老吾老,以及人之老”。尊老敬老,既是传统,也是社会进步的一个标志。咱们需求用心、用力以及更紧密的准则,来进一步保证晚年人的合法权益,宏扬孝亲敬长的传统美德。《晚年人权益保证法》的修订施行,意味着重阳节是不折不扣的法定白叟节,为全社会尊老敬老奠定了坚实的法令支撑。  尊老敬老,首要要使老有所养,老有所依。跟着老龄化社会的到来,养老已然成为全社会一起重视的问题。推动居家养老和组织养老相结合,使晚年日子毫无后顾之虑。尊老敬老,其实最为重要的,在于“陪同”。古人云:“爸爸妈妈在,不远游。”现代人虽已不可能做到这一点,但是抽暇多陪陪白叟,常回家看看,却是简单做到的。尊重、贡献、关爱,都体现在日常日子的点滴细节之中。  90年前,毛泽东在《采桑子·重阳》一词中写道:人生易老天难老,岁岁重阳。今又重阳,战地黄花格外香。一年一度秋风劲,不似春色。胜似春色,寥廓江天万里霜。90年翻天覆地,今日的我国是“富足我国、安泰我国”,是“芳华我国”,也是“心爱的我国”,但咱们仍需奋勇向前,仍需充溢斗志,激起豪放情怀。  夕阳无限好,犹如旭日升。重阳节,一个熔铸了民族情感的节日,一个陈旧而又簇新的节日,在新年代不断鼓励着咱们不忘初心、砥砺前行。(王石川)

与共和国同龄的父亲

与共和国同龄的父亲
他没有孤负自己,没有孤负年代。70年年月长河,历经风雨沧桑,所幸年月丰满、年月芳香  10月7日是父亲的生日。父亲1949年生人,本年整七十岁。活了七十岁的父亲默默无闻。随弟弟一家移居姑苏,除了家门口街坊,认得的也没几个人。这是一个个最寻常的农人,看似平平的生命进程,也与共和国的命运同频共振。  父亲终身有几件事搁在心里。  他做的最懊悔的事是为弟弟买户口。1991年县城户口开端松动,能够出售。父亲花8500元为学习成绩不够好的弟弟买了城市户口,希望在考学、招工上得到照料。找人买,再找人把户口安下来。  这个城市户口没有给弟弟带来一星半点优点。由于户口迁出,名下的一亩三分地也被划走,技校出来的弟弟退路都没了,只好自己创业,这是后话。乡村越来越好,父亲又曲折再托人,将弟弟的户口从城里迁回乡间。合浦还珠,他仍是满意得很。户籍改变,从乡到城,从城到乡,实际上父亲阅历的是“三农”方针在一个农人家庭的投影。  出资理财是父亲做得最粗心的一件事。1985年,村里来了个承揽水面养鱼养蟹的,叫彭金发,是近邻村渔业大队的人。这人场子铺得大,扩水面要钱垫资,先是银行贷款,后来等不及就找乡民借,三分利息,1万块钱一年3000块钱利钱,够诱人的。刚开端守信用得很,届时兑付。越来越多的人投进越来越多的钱。有一天,人们发现彭金发那只气度的桐油大船不见了,鱼啊蟹的都不要了。咱们一扒拉,附近两个村有六七十万元被彭金发卷走,都是面朝黄土背朝天的辛苦钱。  父亲也投了两万块钱,陆陆续续拿回七八千块钱利息,剩余的都送给跑路的彭金发了。父亲还盼望这个出资用来养老。父亲说没想到熟人彭金发这么没良心,连老祖宗都不要了。果然,20多年了,彭金发没敢回过家。  父亲一辈子最自豪的事是儿女成人。我虽没多大长进,在父亲眼里,我是自豪的,大王庄寥寥无几考学跳龙门的人。不过,这些年父亲常在我面前夸弟弟。弟弟没上大学曾是父亲的痛,前几年创业不景气,父亲一向放心不下。这两年姑苏经济开展好,弟弟的公司也迎来了春天,事务不愁做,还换了大房子,与孙子孙女一个房间多年的爸爸妈妈,有了自己独立的房间。庄上人仰慕父亲,说他想孙子有孙子,想车子有车子,想房子有房子,所谓心想事成,天遂人愿。父亲仅仅笑呵呵地说儿子儿媳妇孝顺。  父亲说,再穷都要让子女读书,哪怕职业学校都要读,像你弟,不读书只能做木匠,读了书就能够开公司。与读书比较,成人比成才更重要,这也是他坚持一辈子的理论。父亲说有一年我和弟弟一起开学,膏火还差三五千块钱,只好出去借。先在脑子里过一过庄上哪家可能有,再想一想去哪家能借到,还要考虑去的时刻:去早了,人家没回来;去迟了吧,人家又睡了,前后都难。最终不得已,父亲扒了家里的稻结子(稻囤),卖了稻子,给咱们交了膏火。父亲说,没有粮食他有方法,娃娃读书过了这村没这店。  父亲以大半辈子的阅历告知咱们生存之道:别走捷径,世上可能有,但你不会那么走运;别贪便宜,一分钱八瓣汗,不掉汗珠的钱攒不住,不会在你手里持久;要想晚年美好,就得在娃儿们该下肥的时分下肥,该打枝的时分打枝,丰盈的果实总在勤劳劳动后。把子女教育上正途,或许不优异,知道感恩,懂得进步,就能够放飞了。这样的父亲,虽不识几个字,已然才华横溢。他没有孤负自己,没有孤负年代。七十年年月长河,历经风雨沧桑,所幸年月丰满、年月芳香。  与共和国同龄的父亲,不论是购买城市户口迁出迁进、出资理财想把一点血汗钱保值增值,仍是对子女教育培养的注重,个人日子的每一点改变,都是祖国开展进程在一般百姓身上的投影,都能看到年代风云在最底层农人心里的动乱。父亲,便是共和国开展的一名一般见证人、代言人,便是这个国家最广阔的农人中的一分子。(王 晓)

河北各地劳动者在工作岗位上为新中国祝贺生日

河北各地劳动者在工作岗位上为新中国祝贺生日
我省各地劳作者在作业岗位上为新我国恭喜生日,表达爱国情报国志  据守岗位,是咱们的厚意表白  河北新闻网讯(本报记者)国庆长假,当人们沉浸在聚会和休闲韶光中时,我省还有许多斗争在一线的劳作者,因为作业需求无法享用假日,仍然据守在自己的作业岗位上,默默地作业着奉献着。他们用据守诠释职责与担任,表达了对祖国深重的爱和祝愿。  身在海外,不能回家聚会,河钢塞钢副总经理王连玺把对家人的浓浓怀念化为作业的不懈动力,全身心投入到河钢塞钢新一轮的技术改造中。派驻塞尔维亚3年多时刻里,王连玺带领办理团队扎根海外,斗争进步,见证了河钢塞钢从收买前比年亏本到现在成为塞尔维亚榜首大出口企业的蜕变。“舍小家为我们,以据守和奉献为新我国生日喝彩,为我国钢铁走出去作出更大奉献。”王连玺说,他和他的办理团队将紧记总书记嘱托,言必信、行必果,坚决打造我国-中东欧合作和“一带一路”建造的标志性工程,让河钢塞钢这张“一带一路”上的“金手刺”愈加靓丽。  在雄安新区,到处是一片如火如荼的劳作现象。“土方回填影响钢管吊运,9号塔吊不疏通,请赶快和谐处理!”10月4日,京雄城际铁路雄安站站房工程部一标段A区调度员安金锁一上班就接到求助电话。他仓促赶到事发地,归纳剖析施工进展、轻重缓急状况等,妥善和谐两个施工小组的作业。安金锁说,A区施工面积3万多平方米,每天800多名建造者、60多台大型机械设备24小时不间断地施工,为保质保量、赶工期,各施工小组需求和谐。为此,他每天都在施工现场一圈圈巡检,保证项目顺畅施工,“据守岗位做好本职作业,以实际行动支撑雄安新区建造,便是送给祖国的最好祝愿。”  10月1日,崇礼铁路太子城高铁站项目部工经部的郭存花分外繁忙。“太子城高铁站现已完结主体部分,现在正在进行隶属工程的建造。崇礼铁路的联调联试立刻就要开端,现在正值关键期,容不得半点懈怠,所以项目部国庆假日要继续施工保进展,保证今年底全线通车。”已新婚两个月的郭存花至今还没抽出时刻和新郎回家办喜席,但她毫无怨言,“太子城高铁站是世人注意图冬奥交通保证工程,也是我参加承建的最严重的工程,作为建造者是我终身的一大幸事!”  10月3日早8时,像正常作业日相同,经过严厉的换装和消毒程序,君乐宝乳业集团君源奶粉工厂工人石映辉来到前处理车间。在中控室,与上一班作业人员进行交代后,石映辉开端核算当天所需物料量和供料时刻,并组织本班出产任务,宣布作业指令。石映辉说,前处理车间能够称为奶粉出产的榜首车间,草场的鲜奶经冷链配送和入厂查看来到前处理车间后,要经过除菌、均质、巴氏灭菌、混料均质几道工序,然后进入制粉车间。从早8时开端上班后,除掉吃饭时刻,石映辉要接连作业11个小时。对此,他很安然,“作为普通职工,据守作业岗位便是对祖国的夸姣祝愿,对咱们乳品企业职工而言更是如此。”  国庆长假日间,我省冬天项目运动队悉数依照方案正常操练。10月4日,省单板滑雪U型场所队和省自由式滑雪U型场所队,早早来到坐落新西兰皇后镇的卡德罗纳雪场,捉住可贵的上雪时机苦练新技能。这两支部队是9月17日来到新西兰进行反季节操练的,将操练到10月13日,意图是让队员们尽可能多地进行雪上操练。省单板滑雪U型场所队和省自由式滑雪U型场所队教练杨成营说:“间隔北京冬奥会开幕只要800多天时刻了。作为运动员、教练员,咱们要愈加尽力操练,斗争追梦,这是给祖国最好的祝愿。”  国庆假日,不少外出务工人员返乡收秋,隆化县南沟村驻村榜首书记张立山同作业队员们算计:趁着人全赶忙把村子开展的事再商议商议。10月1日,刚会集收看完庆祝大会,他们就举行“话脱贫、谋开展”座谈会,我们各抒己见,提出“大力开展富硒小米、富硒油葵、富硒大豆等栽培项目,完成工业对贫困户全掩盖”等多条主张。当天,南沟村“粟谷源种饲养专业合作社”挂牌建立。“合作社经过整合肉牛、生态有机农产品等工业资源,不只能带动50户贫困家庭安稳增收,还能为完成村庄复兴夯实工业根底。”张立山快乐地说。  每天作业至少12小时,均匀骑行140多公里,将一单单外卖按时送到顾客手中……国庆节期间,为了多送几单,石家庄美团外卖小哥李昊比平常还要早出门半个小时,“这几天每天能送60多单外卖,尽管辛苦,但能为我们服务我特别高兴。”国庆节前,李昊特意买来一面五星红旗挂在送餐车头,“斗争会让咱们的明日更夸姣,衷心祝愿祖国繁荣富强!”  (记者李建成、马彦铭、王伟宏、贡宪云、原付川、刘雅静、崔丛丛)